Knipkulor – Bästa i test

Inte riktigt vad du letade efter?

Klicka här för att se ett mycket större utbud av knipkulor.

Alla de testade knipkulorna

Tre Knipkulor från Je Jou

Je Joue Ami Knipkulor

5/5
Knipkulorset i box

Sinful Knipövningsset med A-Z Guide

4.6/5
Rosa knipkula

Flower Smart Egg Knipkulor

3.7/5
Kegelkula

La Gemmes Yoni Egg Rose Quartz

4/5
Elvie

Elvie Appstyrd Bäckenbottentränare

5/5
Perifit Kegeltränare

Perifit Kegel Bäckenbottentränare

5/5
Relentless Vibrations Kegelkulor

Fifty Shades of Grey Relentless Vibrerande Kegelbollar

4.2/5
Njutningskulor

Fifty Shades of Grey Inner Goddess Njutningskulor

4.5/5
Innehållsförteckning
    Add a header to begin generating the table of contents

    Je Joue Ami Knipkulor

    Testvinnare

    90%
    Design
    92%
    Användarvänlighet
    100%
    Kvalitet
    85%
    Pris
    Expertomdöme:
    5/5
    Kundomdöme:
    4.9/5
    knipkulor 3 st

    Je Joue Ami Knipkulor

    Fördelar

    Nackdelar

    Produktbeskrivning

    Je Joue är ett märke av hög kvalitet och deras knipkuleset Ami är en av deras mest lyckade produkter än. Ami kommer med 3 knipkulor perfekta för att öva upp bäckenbottenmuskler. Ami 1 är en rund och lättare kula, Ami 2 är en dubbelkula som väger något mer, och Ami 3 är en mindre och tyngre dubbelkula som passar utmärkt för avancerade användare. 

    Ami Knipkulor har utvecklats tillsammans med experter, så det är ingen överraskning att knipkulesetet består av tre ytterst behagliga kulor. Ytan är dessutom sammetslen och helt säker för din hud. Var kula har också ett starkt silikonsnöre så att du enkelt kan föra ut kulorna när du är klar.

    Detta sets höga kvalitet har inte gått obemärkt förbi medier heller – TV4 Nyhetsmorgon har tipsat om Je Joue Ami Knipkulor, och Aftonbladet har belönat kulorna med 5 stjärnor.

    Tekniska specifikationer

    Egenskap Je Joue Ami
    Vikt 47 gram, 78 gram, 106 gram
    Diameter 3,6 - 3,6 - 2,8 cm
    Vattentät Ja
    Material Medicinskt silikon och ABS-plast
    Ressäker Ja
    Kegelkulor

    Nybörjares kegelkula

    1 of 3

    Kegelkulor av medium svårighet

    2 of 3

    Kegelkula för experter

    3 of 3

    Alla kundomdömen för Je Joue Ami Knipkulor

    Videor

    Sammanfattning

    För att sammanfatta detta testvinnande set skulle jag vilja säga att dess höga kvalitet i kombination med det låga priset är en vinnande kombination. Formerna på knipkulorna är väl uttänkta och bekväma, materialet är läckert. Det passar både nybörjare och mer avancerade användare. 

    Jag var tvungen att ge Je Joue Ami Knipkulor alla 5 stjärnor eftersom jag verkligen inte kan hitta något alls att klaga på. Det är tydligt att andra kunder har haft liknande upplevelser eftersom den bara har fått recensioner med 4 och 5 stjärnor, med ett medelvärde på 4.9. Om du vill ha ett set med knipkulor som du kan använda hela vägen från nybörjare till högre nivå är detta set ett utmärkt val för dig!

    Sinful Knipövningsset med A-Z Guide

    Nybörjare

    88%
    Design
    85%
    Användarvänlighet
    98%
    Kvalitet
    92%
    Pris
    Expertomdöme:
    4.6/5
    Kundomdöme:
    5/5
    Knipkulorset i box

    Sinful Knipövningsset

    Fördelar

    Nackdelar

    Produktbeskrivning

    Om du känner dig osäker över vart du ska börja med bäckenbottenträning så är detta set ett av de bästa valen. Nybörjare som väljer att köpa detta kit får allt de behöver med 3 olika knipkulor, glidmedel att använda under övningarna och dessutom en rengöringsspray för enkel rengöring. 

    De olika vikterna och formerna på knipkulorna låter dig variera intensiteten när du tränar och välja den svårighetsgrad som passar dig bäst. Du jobbar dig sedan uppåt i takt med att din bäckenbotten blir mer tränad. 

    Alla knipkulorna är gjorda av silkeslen silikon som känns mycket behaglig mot din hud. Den första kulan väger bara 30 g, utmärkt för de som är helt nya till knipkulor, och vikten ökar sedan gradvis med 30 g upp till 90 g.

    Förutom det ger A-Z guiden dig vägledningen du behöver för att verkligen träna bäckenbottenmusklerna på rätt sätt. 

    Tekniska specifikationer

    Egenskap Sinful Knipövningsset
    Vikt 30 gram, 60 gram, 90 gram
    Diameter 3,6 cm, 3,2 cm, 3 cm
    Vattentät Ja
    Material Medicinskt silikon och ABS-plast
    Ressäker Ja
    Kegel Set

    Ekologiskt, vattenbaserat glidmedel

    1 of 3

    Parfymfri sekleksaksrengöringsspray

    2 of 3

    Knipkulor med olika svårighetsgrader

    3 of 3

    Alla kundomdömen för Sinful Knipövningset

    Sammanfattning

    Stigande svårighetsgraden. En ekologiskt och vattenbaserat glidmedel. En rengöringsspray som gör det enkelt att rengöra kulorna mellan användning. En A-Z guide som är lekfull och inspirerande. Du får allt detta om du väljer Sinfuls knipövningsset, det perfekta valet för nybörjare. Den enklaste kulan väger bara 30 g vilket gör detta kit perfekt för första timers.

    Det enda felet jag kunde hitta med detta set är att guiden inte finns på svenska. Om du är bekväm med engelska är detta självklart inget problem, och du kommer kunna utnyttja detta set till fullo!

    Flower Smart Egg Knipkulor

    Bäst pris

    84%
    Design
    73%
    Användarvänlighet
    80%
    Kvalitet
    97%
    Pris
    Expertomdöme:
    3.7/5
    Kundomdöme:
    4/5
    Mshop Kegelkulor med rengöring och glidmedel

    Flower Smart Egg Knipkulor

    Fördelar

    Nackdelar

    Produktbeskrivning

    Detta enkla kit från Mshop består av 3 produkter; en rosa knipkula, en rengöringsspray och en pumpflaska med glidmedel.

    Glidmedlet Mshop Care Lubricate:IT är omtyckt av användare, vattenbaserat och gör knipövningar med Flower Smart Egg enklare och bekvämare. Detta glidmedel är veganskt och mycket milt för att passa alla kvinnor.  

    Rengöringen som kommer med är Mshop Care Clean:IT. Detta rengöringsmedel består av noggrant utvalda ingredienser för att vara både mild och effektiv. Självklart är den parfymfri och skonsam mot silikon.

    Själva knipkulan är en dubbelkula av silikon. Kulan är silkeslen och har ett fint mönster. I slutet av kulan finns ett silikonrep som gör det enkelt att få ut kegelkulan när du är klar med ditt träningspass.

    Tekniska specifikationer

    Egenskap Flower Smart Egg Knipkulor​
    Diameter 3,5 cm
    Vattentät Ja
    Material Silikon
    Ressäker Ja
    Mshop Kegelkulor med rengöring och glidmedel

    Kegelkulor av silikon

    1 of 3

    Mild rengöringsspray

    2 of 3

    Vattenbaserat glidmedel i pumpflaska

    3 of 3

    Sammanfattning

    Flower Smart Egg från Mshop gjorde inget större intryck på mig, men det är absolut ett bra budgetalternativ och kommer dessutom med rengöringsmedel och glidmedel. Rengöringssprayen som kommer med är väldigt praktiskt eftersom det är så viktigt att rengöra kegelbollar mellan användningar för att undvika infektioner. 

    Jag skulle inte rekommendera Flower Smart Egg Knipkulor för de som är seriösa om knipövningar, men om du vill köpa grundläggande men fungerande knipkulor till ett bra pris är Flower Smart Egg ett bra alternativ för dig.

    La Gemmes Yoni Egg Rose Quartz

    För erfarna

    78%
    Design
    72%
    Användarvänlighet
    89%
    Kvalitet
    82%
    Pris
    Expertomdöme:
    4/5
    Kundomdöme:
    4/5
    Yoni Egg

    Yoni Egg Rose Quartz

    Fördelar

    Nackdelar

    Produktbeskrivning

    Dessa vackra knipkulor skiljer sig från mängden eftersom de är gjorda av sten, inte silikon. Det mycket naturliga materialet kan upplevas som lite kallt, men det är något många uppskattar hos dessa yoniägg. 

    Det finns 3 olika storlekar att välja mellan, från den minsta på 20 gram till den största med en vikt av 92 gram. Eftersom yoniäggen är handslipade är de unika och därför kan storleken variera något.

    För övrigt fungerar de som vanliga knipkulor genom att du för in dem och kniper. De kommer med drillade hål i toppen med ett snöre så att det blir enkelt att ta ut ägget när du är färdig med träningspasset. Kulorna har inte bästa grepp, vilket gör det till en större utmaning att hålla dem inne om du t.ex står upp. Om du är en expert som letar efter nästa utmaning rekommenderar jag att du provar ett Rosenkvarts Yoniägg.

    Dessa ädelstenar har en mycket positiv betydelse, och sägs främja kärlek. Rosenkvartssten sägs skydda dig, lugna dig och rena dig. 

    Tekniska specifikationer

    Egenskap La Gemmes Yoni Ägg
    Vikt 20 gram, 52 gram, 92 gram
    Diameter 2 cm, 3 cm, 3,5 cm
    Vattentät Ja
    Material 100 % Rosenkvarts
    Ressäker Ja
    Rose Quartz Ägg

    92 gram

    1 of 3

    52 gram

    2 of 3

    20 gram

    3 of 3

    Videor

    Sammanfattning

    Kulornas hala yta gör dock att de inte alls passar nybörjare. Det gäller att dina kegelmuskler redan är något tränade för att du ska kunna dra nytta av Yoni Egg. Personligen är jag inte jätteintresserad av kristaller, stenar och deras betydelser, men om du är det kommer dessa kulor av äkta rosenkvarts, som sägs symbolisera kärlek och det sägs att dessa stenar helar och renar. De kommer till ett rimligt pris, och finns i tre olika storlekar. Yoni Egg av äkta rosenkvarts är inte för alla, men om det är din grej kommer du älska dessa mycket högkvalitativa stenar!

    Elvie Appstyrd Bäckenbottentränare

    Med app

    100%
    Design
    95%
    Användarvänlighet
    96%
    Kvalitet
    80%
    Pris
    Expertomdöme:
    5/5
    Kundomdöme:
    4.5/5
    Bäckenbottentränare grön

    Elvie Appstyrd Bäckenbottentränare

    Fördelar

    Nackdelar

    Produktbeskrivning

    Elvie är känd som den mest kompetenta kegelkulan på marknaden. Dess höga pris kommer med en utmärkt design, hög kvalitet och ett roligt sätt att träna kegelmusklerna. Den väluttänkta designen gör kulan bekväm att ha i och för det mesta så fungerar Bluetooth kopplingen utan avbrott.

    Elvie Appstyrd Bäckenbottentränare rekommenderas av över 1000 hälsoexperter och mängder av kunder säger att den smarta lilla kegelkulan helt och hållet har transformerat deras sexliv.

    Den tillhörande appen “Elvie” är gratis och har ett genomsnittligt betyg på 4,5 stjärnor. Dessutom så finns den tillgänglig på svenska. Elvie-appen är mycket enkel att använda och låter dig spåra din träning och ger dig interaktiva övningar. Du får feedback i realtid, kan sätta dina egna mål och hålla koll på dina personliga rekord. Du ser enkelt dina resultat visuellt vilket gör träningen roligare och mer engagerande. Elvie fungerar både med Android och iOS.

    Tekniska specifikationer

    Egenskap Elvie Appstyrd Bäckenbottentränare​
    Vikt 25 gram
    Bredd Upp till 3,5 cm
    Vattentät Ja
    Material Medicinskt silikon och ABS-plast
    Ressäker Ja
    Appstyrd bäckenbottentränare

    Kompakt och komfortabel design

    1 of 3

    Kopplas till app med Bluetooth

    2 of 3

    Elvie ser till att du kniper rätt

    3 of 3

    Alla kundomdömen för Elvie Appstyrd Bäckenbottentränare​

    Videor

    Sammanfattning

    Om du vill träna dina bäckenbottenmuskler men behöver något mer engagerande för att kunna disciplinera dig själv att göra övningarna kan Elvie vara en stor hjälp. De som är datadrivna kommer finna att appen är väldigt inspirerande eftersom du ser resultat och framsteg i nummer. Övningarna ger dig visuell feedback och specifika instruktioner vilket gör det enkelt för dig att träna rätt muskler. Appen meddelar dig om du gör övningarna fel, som att trycka ut istället för att knipa till exempel, och är designade för att göra din träning så effektiv som möjligt. Jag förstår att priset kan vara lite väl högt för en del, men Elvie Appstyrd Bäckenbottentränare är helt klart värt priset!

    Perifit Kegel Bäckenbottentränare

    Med spel

    95%
    Design
    100%
    Användarvänlighet
    92%
    Kvalitet
    78%
    Pris
    Expertomdöme:
    5/5
    Kundomdöme:
    4.7/5
    Appstyrd Bäckenbottentränare

    Perifit Kegel Bäckenbottentränare

    Fördelar

    Nackdelar

    Produktbeskrivning

    Själva tränaren kommer i form av en stav-liknande form av silikon. Kegeltränaren har en dubbel sensor, vilket gör att den kan känna av och mäta styrkan av både de ytliga och djupa musklerna. Den här informationen samlar appen upp vilket ger dig möjlighet att se dina träningsresultat i detalj. I slutet av kegeltränaren finns ett snöre som du kan använda för att enkelt få ut tränaren när du är klar med passet.

    Appen är tyvärr inte tillgänglig på svenska, men designen är väldigt visuell så även om du inte kan engelska bör du inte har några problem med att förstå den. Det finns flera olika spel som gradvis blir svårare i takt med att du blir skickligare och får mer styrka i dina muskler. Med Perifit är det mycket enklare att hålla sig motiverad eftersom träningspassen kan bli något man ser fram emot och de tar slut på nolltid.

    Perifit rekommenderas av mängder av doktorer och sexexperter, och som du ser är recensionerna överväldigande positiva.

    Tekniska specifikationer

    Egenskap Perifit Kegel Bäckenbottentränare​
    Vikt 50 gram
    Diameter 3 cm
    Vattentät Ja
    Material Medicinskt silikon och ABS-plast
    Ressäker Ja
    Rosa Bäckenbottentränare

    Kegeltränaren kan mäta dina resultat

    1 of 2

    Kopplas med Bluetooth till appen

    2 of 2

    Alla kundomdömen för Perifit Kegel Bäckenbottentränare​

    Videor

    Sammanfattning

    Ärligt talat… om du inte konsekvent utför kegelövningarna, eller om du inte gör övningarna på rätt sätt, spelar det ingen roll vilka kegelkulor du köpt; du kommer inte att se resultat. Du tjänar ingenting på att köpa kegelkulor som du sedan inte använder, och därför vill jag uppmana dig till att fundera noggrant på vad du behöver hos kegelkulor. Perifit Kegel Exerciser är enligt mig den absolut bästa kegelkulorna för att se fortsatt förbättring. Eftersom träning blir så enkelt och kul tack vare spel kommer du inte vilja missa dina träningspass. 

    Appen ger dig mängder av information om din träning och dina resultat, så det är också enkelt att utföra övningarna på rätt sätt. Dessutom är det väldigt inspirerande när du så tydligt kan spåra dina resultat! Visst kostar den en del, men det är också en premiumprodukt som du faktiskt kommer få riktiga resultat med. Om du tror att Perifit Kegel Bäckenbottentränare är vad du behöver för att göra dina träningspass regelbundet tycker jag den är 100% värd priset!

    Fifty Shades of Grey Relentless Vibrerande Kegelbollar

    Vibrerande

    88%
    Design
    93%
    Användarvänlighet
    80%
    Kvalitet
    69%
    Pris
    Expertomdöme:
    4.2/5
    Kundomdöme:
    3.9/5
    Vibrerande knipkulor

    Fifty Shades of Grey Relentless Vibrerande Kegelbollar

    Fördelar

    Nackdelar

    Produktbeskrivning

    Fifty Shades of Grey Relentless Vibrerande Kegelbollar kan beskrivas som en praktisk liten grej med 3 användningsområden: träning, onani och förspel.

    Dubbelkulorna väger bara 40 g och kan därför användas av nybörjare, och har en diameter på nästan 3 cm. De har en bekväm form och materialet är lent silikon, vilket gör den enkel att föra in.

    Det speciella med dessa kegelkulor är vibrationerna. Relentless Vibrerande Kegelkulor låter dig variera mellan 16 olika vibrationer, och vibrationerna kan styras genom en fjärrkontroll, vilket även gör att du kan lämna över kontrollen till din partner.

    Kegelkulorna är också vattentäta så du kan flytta träningspasset till duschen eller badet utan oro.

    Tekniska specifikationer

    Egenskap Relentless Vibrerande Kegelbollar
    Vikt 40 gram
    Diameter 2,9 cm
    Vattentät Ja
    Material Medicinskt silikon och ABS-plast
    Ressäker Ja
    Batteritid 45 min
    Relentless Vibrations Kegelkulor

    Vikt på 40 g

    1 of 3

    2,6 cm i diamater

    2 of 3

    Laddas genom USB-kabel

    3 of 3

    Alla kundomdömen för Relentless Vibrerande Kegelbollar

    Videor

    Sammanfattning

    Den första nackdelen med dessa kegelbollar är priset – det är inte orimligt, men kan vara något högt för vissa. Den andra nackdelen är att ibland har fjärrkontrollen problem med att få kontakt med sexleksaken. Det som dock är bra är att vibratorn är väldigt tystlåten när en väl fungerar! Jag skulle dock inte rekommendera dessa kegelbollar för deras fjärrstyrning; om det är något du är intresserad av kan du istället kolla in dessa fjärrstyrda vibrerande trosor

    Däremot kan Relentless Vibrations kegelkulor rekommenderas om du letar efter ett sätt att göra din träning mer njutningsfull genom att kombinera träningspasset med onani. Vibrationerna är väldigt sköna, och det gör det säkerligen mer lockande att sätta igång med träningen!

    Fifty Shades of Grey Inner Goddess Njutningskulor

    Mini

    81%
    Design
    89%
    Användarvänlighet
    87%
    Kvalitet
    97%
    Pris
    Expertomdöme:
    4.5/5
    Kundomdöme:
    4.3/5
    Inner Goddess Kulor

    Fifty Shades of Grey Inner Goddess Njutningskulor

    Fördelar

    Nackdelar

    Produktbeskrivning

    Fifty Shades of Grey-inspirerade njutningskulor lovar både träning och nöje. Metallkulorna väger 85 g, vilket är något tungt för fullständiga nybörjare men utmärkt för de som redan tränat lite.

    Dessa knipkulor lockar självklart fans av Femtio Nyanser, och de har en viss sensuell kvalitet. Designen är snygg och läcker. De två metallkulorna är trädda på en silikonsnöre och i slutet av snöret finns en metallbricka för enkel uttagning. I principen är detta utmärkt, men när man faktiskt provar kulorna märks det snabbt att detta handtag är till mer besvär än hjälp. Att ha en metallbit som hänger ut är både något obekvämt och dessutom störande.

    Förutom detta kommer de till ett väldigt bra pris och absolut ett roligt tillskott till din hemliga lilla samling.

    Tekniska specifikationer

    Egenskap Inner Goddess Njutningskulor
    Vikt 85 gram
    Diameter 2,2 cm
    Vattentät Ja
    Material Metall och silikon
    Ressäker Ja
    Inner Goddess Njutningskulor

    Vikt på 85 g

    1 of 3

    9 cm införbar längd

    2 of 3

    Handtag för att enkelt ta ut kulor

    3 of 3

    Alla kundomdömen för Inner Goddess Njutningskulor

    Videor

    Sammanfattning

    För parlekar är de utmärkta. De kan även användas för träning, och om du vill ha 2-i-1 är det ett bra val. Om du är mer fokuserad på träningen skulle jag dock rekommendera andra kegelkulor. Något ganska störande är metallhandtaget i slutet av snöret – visst är det praktiskt när du ska ta ut kulorna, men medan du använder dem blir det snabbt ganska störande. Jag skulle inte säga att detta är ett avgörande faktor, men det drar av en halv stjärna från min bedömning. I helhet är dessa knipkulor sexiga och roliga och har flera användningsområden.

    Kan knipkulor verkligen förbättra mitt sexliv?

    Knipkulor kan definitivt förbättra ditt sexliv. Knipövningar är en av sakerna som kan göra enorm skillnad för ditt sexliv, och knipkulor är ett väldigt effektivt sätt att göra knipövningar.

    Sex

    Att träna dina bäckenbottenmuskler är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att öka din egna sexuella njutning. Genom att stärka dina bäckenbottenmuskler kan du ta kontroll över dina orgasmer. Om du har problem orgasmproblem kan kegelövningar rädda ditt sexliv och göra det mycket enklare för dig att nå orgasm. Inte bara det, men ökat blodflöde kan också göra det enklare att bli upphetsad.

    Det kan också förbättra ditt självförtroende, särskilt om du är orolig för att vara slapp. Denna typen av övning, som stärker ditt underliv, ger dig mer kontroll över det genom att du kan knipa tajtare runt din partner och på så sätt stimulera din partner ännu mer.

    Som med annan träning tar det lite tid att se resultat, men vanligtvis börjar du kunna märka av en skillnad inom några få veckor av regelbunden träning.

    Hur fungerar knipkulor?

    Ärligt talat var jag ganska förvirrad när jag först upptäckte världen av knipkulor. En del knipkulor liknar de puttekulorna av järn som var otroligt värdefulla och populära bland kamraterna i skolan när jag var liten. Andra knipkulor är formade som ägg. Vissa ser ut som någon form av tuggben till en hund. Men eftersom de verkade vara så omtyckta bland både hälsoexperter och användare antog jag att de var värda att pröva. Vad kan jag säga? De är absolut värda att använda.

    Knipkulor kan användas för att träna dina bäckenbottenmuskler, vilket kan ge dig bättre sex och bättre orgasmer. Knipkulor är också perfekt för dig som har fött barn (inte direkt efter, vänta ett par månader eller fråga din doktor!) Genom knipkulor kan du stärka din vaginala muskulatur och därmed göra det enklare att nå orgasm, och även göra sex mer njutsamt för din partner genom ett tightare underliv.

    För att göra övningar med knipkulor för du in knipkulan i ditt underliv och stärker muskler genom att under intervaller knipa åt runt kulan. Mer om hur du gör detta i nästa sektion av artikeln.

    Du kan även använda knipkulor medan du har sex. Man använder då en mindre variant av kulor som ofta kallas för geishakulor, samlagskulor, njutningspärlor eller sexkulor istället. Sådana för man in i slidan när man har sex, och när killen träder in stimulerar dessa kulor både tjejen och killen.

    Hur knipkulor kan ge dig ett tightare underliv

    “Kan knipkulor verkligen ge mig ett tajtare underliv?” kanske du undrar. Det låter väl lite bra för att svara sant.

    På sätt och vis är svaret nej, eftersom knipkulor inte kommer att dra ihop din vagina. Men å andra sidan kan du absolut träna upp och stärka dina vaginala muskler, vilket gör att du kan spänna dig längre och starkare och bli tajtare på så sätt.

    Precis som det låter så kniper du runt knipkulor, och tränar på så sätt dina bäckenbottenmuskler vilket resulterar i att du kan knipa ihop tajtare under sex vilket leder till njutning både för dig och din partner. Dessutom kan knipövningar hjälpa dig som har problem med att ibland läcka urin.

    Att sätta igång med knipkulor är perfekt om du är lite äldre eller är en mamma eftersom både tid och födsel kan orsaka dessa muskler att bli lite slappa.

    Träningsprogram för bäckenbottenmuskler

    Det finns mängder av olika sätt du kan träna dina bäckenbottenmuskler. När du använder dig av knipkulor för att göra det blir det ofta enklare att veta att du kniper åt rätt muskler. Utan knipkulor är det enkelt att du istället råkar knipa dina magmuskler eller stjärtmuskler, men med knipkulor är det enklare att veta att du kniper rätt muskler. Ett enkelt träningspass du kan göra varje dag, som inte tar mer än några få minuter, är följande:
    1. Lägg dig ner på rygg.
    2. Använd glidmedel och för in knipkulorna i slidan.
    3. Knip åt i några sekunder, och slappna sedan av helt i 10 sekunder.
    4. Upprepa 10-15 gånger.

    Du kan upprepa detta träningspass så många gånger du vill, men det rekommenderas inte att du tränar i mer än 10 minuter åt gången. Om du överanstränger dig kan du uppleva obehag, men det är vanligtvis ingen fara. För bästa resultat bör du utföra detta korta träningspass med 10-15 knip 3 gånger om dagen.

    Annat att tänka på när du gör knipövningar

    • Knip åt rätt muskler. Om du inte är säker på att du kniper rätt muskler kan du prova att föra in ditt finger och knipa. Du bör känna hur slidväggarna omsluter ditt finger när du kniper. Om detta inte händer så kniper du fel muskler.
    • Du ska inte trycka ut. Det är lätt att man råkar “trycka ut” när man kniper. Om du använder knipkulor upptäcks detta misstag enklare, eftersom du kan råka trycka ut knipkulorna du har i dig. Om du använder en knipkula med en smart app som Elvie kommer appen varna dig om du kniper åt på fel sätt.
    • Gör snabba knipningar, inte långsamma. Visst kan du öka styrkan av dina bäckenbottenmuskler genom att till exempel ha i dem hela dagen, men det är viktigare att få bättre kontroll över dina muskler. Det gäller att du kniper åt, men det är lika viktigt att du sedan slappnar av, något som inte händer om du går omkring med knipkulorna i dig. Att använda en knipkula med app kan vara fördelaktigt eftersom dessa appar kommer berätta för dig när och hur länge du ska spänna åt, och när du bör slappna av.

    När kommer jag att se resultat?

    Precis som med allt annat så är resultat individuella och hur snabbt du ser resultat beror naturligtvis även på hur regelbundet och intensivt du tränar. Om du tränar dagligen, eller nästan dagligen, kan du förvänta dig följande:
    • Inom 1 vecka: Efter några få träningspass kommer du att uppleva att din muskelkontroll har förbättrats. Det blir enklare att hitta rätt muskler när du kniper och dina reaktioner blir snabbare.
    • 6-8 veckor: Efter en månad eller två kommer din muskelstyrka att märkbart förbättrats. Det blir enklare att göra övningarna, och om du jobbar med tyngder kommer du troligen vilja öka svårighetsgraden.
    • 3-4 månader: Vid det här stadiet kommer dina muskler blivit betydligt starkare och du bör ha bra kontroll över dina knipningar. Om du har sex kommer du troligen märka stor skillnad.
    • 6 månader: Vanligtvis ser du maxresultat efter ungefär sex månader. Efter att du har nått sex månader behöver du inte längre träna upp dina bäckenbottenmuskler, men det är ändå bra att göra övningarna några gånger i veckan för att upprätthålla dina resultat.

    Enkel guide: Hur man köper de bästa knipkulorna

    Känner du dig förvirrad över hur du ska välja rätt knipkulor för dig? Oroa dig inte, det är normalt att känna så. Jag har skapat den här enkla steg-för-steg guiden åt dig för att visa dig precis hur du gör för att välja bästa knipkulor för dig.

    Så här lång tid tar det: 15 minutes
    Total kostnad: 0 SEK

    Dessa verktyg behövs:

    Lista med de bästa knipkulorna

    Nödvändigt material:

    Pengar för att köpa knipkulor

    Steg-för-steg guide

    Börja med att hitta de bästa alternativen för knipkulor
    Självklart ska du inte bara köpa den första-bästa sexleksaken du hittar. Det här handlar om ditt sexliv trots allt! Det är lika viktigt som det är individuellt. Därför är det första steget att granska dina alternativ, vilket leder oss till steg 2.
    1-3.png
    Slösa inte tid på att försöka gå igenom alla knipkulor på nätet
    Visst skulle du kunna gå till alla sexshops du hittar och börja gå igenom knipkulorna flik för flik, men detta skulle vara väldigt tidsslösande och ineffektivt. Istället rekommenderar jag att du...
    2-2.png
    Läs vårt stora knipkulor-test
    Du är redan här! Här på Lovekompis är vi experter när det gäller sexleksaker. I vårt test av de bästa knipkulorna på marknaden jämför jag de 8 bästa produkterna på marknaden, och var och ens styrkor och svagheter.
    3-1.png
    Välj att köpa från en av våra listade sexbutiker
    När du vet vilka knipkulor du vill ha kan du enkelt följa våran länk för att köpa knipkulorna från en pålitligt sexleksaksbutik. VI rekommenderar bara pålitliga butiker med snabb och diskret leverans, så du kan känna dig trygg när du köper din sexleksak.
    4-1.png
    Det var allt! Du är nu en stolt ägare av knipkulor
    När du har beställt sin produkt tar det bara några dagar tills du får hem ett hemligt paket (du vet vad det är!) Du kan nu börja njuta av ditt förbättrade sexliv tack vare knipkulor!
    5-1.png

    Fördelar med att använda knipkulor

    I början kan konceptet av knipövningar vara lite förvirrande. 

    Hur man rengör knipkulor

    Det är inte särskilt roligt, men det är viktigt; rengöringen av dina sexleksaker. Knipkulor är extra viktiga att rengöra eftersom de är typen av leksak som du för in i slidan, så smutsiga knipkulor kan leda till väldigt obehagliga infektioner.

    Lyckligtvis är det dock varken svårt eller tidsuppslukande att rengöra dina knipkulor. Det tar inte mer än några få minuter.

    Efter och innan varje användning:

    • Läs bruksanvisningen för knipkulorna. Om kulorna är vattentäta och inga specifika instruktioner anges för rengöring, följ nästa steg.
    • Skölj knipkulor med varmt (inte hett) vatten.
    • Använd en doftfri, antibakteriell tvål för att ordentligt rengöra dina knipkulor. Alternativt kan du köpa rengöringsmedel specifikt utformat för rengöring av sexleksaker.
    • Skölj av tills inga spår at tvål eller rengöringsmedel finns kvar.
    • Torka och förvara någonstans torrt och svalt!

    FAQ

    Vissa knipkulor kan användas för detta, ja. Om du vill ha i knipkulor under samlag rekommenderar jag att du väljer Inner Goddess Njutningskulor. Dessa små njutningskulor är utformade för att kunna användas när du har sex, och kan öka njutningen för både dig och partner.

    Om du har analsex kan du använda en knipkula för att stimulera din g-punkt från andra hållet.

    Vilken knipkula som är bäst beror helt på dina behov och preferenser. Om du är en nybörjare rekommenderar jag att du väljer en enklare uppsättning, som Je Joue Ami eller Sinful Knipövningsset. Om du är seriös om knipövningar rekommenderar jag starkt Elvie Appstyrd Bäckenbottentränare eller Perifit Kegel Bäckenbottentränare. Denna guide ger dig nog med information om de olika knipkulorna för att du ska kunna välja den bästa för dig, så läs bara igenom beskrivningarna och välj vad som känns bäst för dig.

    Kort sagt, ja. Många sexexperter och barnmorskor rekommenderar till och med att du tränar dina bäckenbottenmuskler efter förlossning. För att undvika obehag, se till att du inte överanstränger dig och ta pauser när du behöver det. Det är också oerhört viktigt att rengöra knipkulor mellan anvädningarna för att undvika infektioner.